Faydalı Archives — Page 3 of 3

Dek252022 dərc etdi: 1.klassikŞərh yoxdur

Yuxusuzluğa qarşı 9 ədəd tövsiyyə!

Faydalı

Yuxusuzluğa qarşı gündəlik həyatda bir neçə davranış dəyişiklikləri etmək lazım olduğunu vurğulayan Türkiyənin nevrologiya mütəxəssisi Dr. Beyza Çitçi Yalçınkaya yuxusuzluğa qarşı 9 təsirli təklif irəli sürüb. Klassik.az Habertürk-ə istinadən bildirir ki, insanlar arasında yuxusuzluq olaraq ifadə edilən insomnia, xüsusilə pandemiya dövründə artıb. Elmi tədqiqatlar sağlam və kafi yuxunun immunitet üçün son dərəcə əhəmiyyətli olduğunu ortaya çıxardı. Türkiyənin nevrologiya mütəxəssisi Dr. Beyza Çitçi Yalçınkaya belə qeyd etdi: "İnsanların stress və narahatlığının artması, yuxu problemlərinin müalicəsi üçün xəstəxanaya getmək istəməməsi, gündəlik fiziki aktivliyin azalması və təbii işığa daha az məruz qalmaları kimi faktorlara görə yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlərin sayı yüzdə 24 faiz artıb...

Davamını oxu

Dek252022 dərc etdi: 1.klassikŞərh yoxdur

Saçları ən çox nə ağardır? Stress yoxsa qidalanma?

Faydalı

Cleveland Clinic-dən dermatoloq Dr.Shilpi Khetarpal illərdir axtarılan "Stress saçları ağardırmı?", "Saçları ən çox nə ağardır?" kimi suallara cavab verdi. Habertürk-ün məqaləsinə görə; Dermatoloq Dr. Shilpi Khetarpal deyir ki, genetika və stress də daxil olmaqla bir çox şey saçların ağarmasına səbəb ola bilər. Əksər hallarda bu stresslə əlaqəli deyil. Lakin o, bəzi şeylərin ağarmanı daha da pisləşdirə biləcəyini ifadə etdi. Siqaret çəkmək saçları ağardır. Yaxşı bir pəhrizin stresin saç üzərindəki bəzi mənfi təsirlərini geri qaytara biləcəyini vurğulayan Khetarpal, “Balıq, zeytun yağı, təzə meyvə və tərəvəz kimi antioksidant qaynaqları yüksək olan bir pəhriz oksidləşdirici stressi azalda bilər. Ağartmaya səbəb olduğu bilinən digər amillər arasında siqaret və qida çatışmazlığı...

Davamını oxu

Dek222022 dərc etdi: 1.klassikŞərh yoxdur

Mandarinin (naringinin) sağlamlığa hansı faydaları var?

Faydalı

Qış aylarının əvəzolunmazı və sitrus meyvələrinin baş tacı olan mandarinin, digər adı ilə naringinin C vitamini, A və B vitaminləri, kalsium, lif, kalium, dəmir və fosforla zəngin faydaları vardır. İmmunitet sistemini gücləndirməkdən xərçəng riskini azaltmağa, iştahı idarə etməkdən yüksək təzyiqin qarşısının almağa qədər sağlamlığımız üçün bir çox əhəmiyyətli faydalar təmin edir. Ona görə də, müntəzəm olaraq süfrələrimizdə olmağa layiqdir. Ancaq mandarinin faydaları-ndan daha çox faydalanmaq üçün bəzi qaydalara diqqət yetirmək lazımdır. Məsələn, qabığı məsaməli olan naringi, digər sitrus meyvələrinə nisbətən daha tez su itirdiyi üçün aldıqdan sonra 2-3 gün ərzində yeyilməsi biofaydalılığı baxımından vacibdir. Türkiyə Qidalanma və Pəhriz Mütəxəssisi Müzeyyen Çelik naringilərin sağla...

Davamını oxu

Dek202022 dərc etdi: 1.klassikŞərh yoxdur

Tokda taxılı saxlayanlara pis xəbər: Elektrik enerjisi su kimi israf edilir!

Faydalı

Ayın sonunda işlənən elektrik enerjisi ödənilməsi olduqca zəhlətökən ola bilər. Elektrik ödənişləri ən çox ödənən hesablar sırasındadır. Xüsusilə qış aylarında təbii qaz ödənişlərinin artması ilə elektrik enerjisi ödənişlərində də artım müşahidə olunur. Vətəndaşlar başa düşə bilmirlər ki, işıq pulu niyə bu qədər bahadır. Mütəxəssislər elektrik enerjisi haqqının yüksək olmasına səbəb olan 4 səbəbi izah edir və elektrik enerjisinə qənaət etmək üçün bəzi təkliflər verirlər. Quraşdırılmış elektrikin ödəniş haqqını azaltmaq üçün müxtəlif üsullar axtarılır. Elektrik enerjisi ödənişləri ev iqtisadiyyatında çətinliklərə səbəb ola bilər və əsas ehtiyacları azalda bilər. Vətəndaşlar işıq pulunun bu qədər baha olmasının səbəbini axtarır. Mütəxəssislərin fikrincə, bunun əsas səbəbi evdə şüursu...

Davamını oxu

Dek32022 dərc etdi: 1.klassikŞərh yoxdur

Qulaqlarınıza zərər vermədən qulaq kirini təmizləməyin sadə və təsirli üsulları

Faydalı

Qulaq kiri daxili qulaq kanallarını qoruyaraq infeksiya riskini azaldan faydalı bir faktor olsa da, miqdarı artdıqca narahatlıq yarada bilər. Məsələn, pambıq çubuqdan istifadə qulağınızın sağlamlığı üçün ciddi təhlükədir! Bəs qulaq kirinin çoxalmaması və qulaqlarımızı təmiz saxlamaq üçün nə etməliyik? Bu sualın cavabını məqaləmizdə tapa bilərsiniz! Qulaq kiri qulaq kanallarının infeksiyasının qarşısını alan mühüm faktordur, lakin çox sıx olduqda tıxanmaya səbəb ola və bizi narahat edə bilər. Qulaq kirini azaltmağın və ya qarşısını almağın bir çox sadə və sağlam yolları var. 1. Səhərin vazkeçilməzi olan bir fincan isti qəhvə, təəssüf ki, tərkibindəki kofein səbəbiylə güclü qulaq kiri əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Kofesiz bir həyat təsəvvür edə bilmirsinizsə, mütəmad...

Davamını oxu

Noy222022 dərc etdi: 1.klassikŞərh yoxdur

İnternetdən pul qazanmağın yolları – 2023

Faydalı

Getdikcə daha çox insan tərəfindən pul qazanmağın yolları axtarılır. Adətən başlamaq üçün sizə lazım olan tək şey kompüter, planşet yaxud telefon və güclü internet bağlantısıdır. Bu gəlirli sahəyə qoşulmağınıza kömək etmək üçün 19 ədəd onlayn pul qazanma ideyasını www.hostinger.web.tr saytına istinadən sizin üçün hazırladıq. Etməli olduğunuz tək şey diqqətlə oxumaq və seçdiyiniz ideanı başlayaraq araşdırmaq olacaq. Bunun üçün Google.com saytında kifayət qədər məlumat var. Bir blog və ya veb saytla onlayn necə pul qazanmaq olar? Bir blog və ya veb saytla pul qazanmaq hər kəsin eşitdiyi və ya hətta sınadığı bir üsuldur. Bu pul qazanma metodunda siz öz veb saytınızı hosting ilə istifadə edirsiniz. Veb sayta sahib olmağın gözəl tərəfi odur ki, necə qazanc əldə etməyi planlaşdırarkən ta...

Davamını oxu

Noy192022 dərc etdi: 1.klassikŞərh yoxdur

Çay içənləri sevindirəcək xəbər! Qara çayın çoxlu sayda faydaları var, həmçinin qəfil ölüm riskini azaltdığı da bilinir.

Faydalı

İnsan sağlığına müsbət təsir göstərən, gün ərzində iki və daha çox stəkan qara çayın ani ölüm riskinin qara çay içməyənlərə nisbətən 9 ilə 12 faiz arası aşağı olduğu bildirilib. Urologiya və Fitoterapiya Mütəxəssisi Opr. Dr. Ömər Fatih Çelik ölkəmizdə qara çayın həddindən artıq çox istehlak edildiyini və xüsusilə qara çay içənlərin daha çox olduğunu xatırladıb. Çay içənlər çaylarını qurtumlayarkən həmişə “Çay çox içirəm, sağlamlığım üçün təhlükəlidirmi?” deyə fikirləşirlər. Çelik isə belə vurğulayır: “Çay dünyada ən çox istifadə edilən içkilər arasındadır. Çin və Yaponiya kimi yaşıl çayın məşhur olduğu yerlərdə aparılan araşdırmalarda, yaşıl çayın sağlamlığa faydalarını, xüsusilə yaşıl çay içənlərin ölüm nisbətinin aşağı olduğu göstərir. Ölüm riski içməyənlərə görə daha aşağıdı...

Davamını oxu