Yüksək qan təzyiqi aşağı salan qidalar. Hamsından daha təsirlidir!
Təzyiq dərmanı istifadə edənlər də daxil olmaqla bir çox insan "Yüksək təzyiqi aşağı salan qidalar hansılardır?" - deyə sualla çox maraqlanırlar. Tədqiqatçıların tövsiyə etdiyi yüksək təzyiqi aşağı salmaqda son dərəcə təsirli olan 16 qidanı Milliyet.com.tr saytına istinadən sizin üçün sadaladıq.
1. Qreypfrut
Qreypfrut, portağal və limon kimi sitrus meyvələri qan təzyiqini aşağı salmağa güclü təsir göstərir. Onlar həmçinin yüksək qan təzyiqinin səbəb olduğu ürək xəstəlikləri üçün risk faktorlarını azaltmaqla sizi sağlam saxlayacaq vitamin və minerallarla doludur.
Amma bir şey də diqqətli olmalısınız. Əgər siz dərman qəbul edirsinizsə, qreypfrut bu dərmanın təsirini azalda bilər. Ona görə də mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
2. Qızılbalıq
Yağlı bal...