Stresə qarşı mübarizə aparan 15 qida.
Müasir dövrdə stresə qarşı mübarizə daha çox axtarılan mövzulardan biridir. Stress bədənimizin müxtəlif daxili və xarici stimullara avtomatik reaksiyasıdır. Başqa sözlə, stress özümüzə qarşı hiss etdiyimiz təzyiq və gərginlikdir. Təhlükəli olaraq görülən bu vəziyyət, gerçək bir hadisə ola bilər və ya beyninizin təhlükəli olaraq qəbul etdiyi bir vəziyyət ola bilər. Stress, özünüzü qorumaq üçün baş verir, lakin çox intensivləşdikdə həyat keyfiyyətinizi poza bilər. Aşağıda göstərilən 15 qida növü stresə qarşı mübarizədə olduqca effektiv ola bilər.
1. Şirin kartof.
Tərkibindəki beta karoten və digər immun gücləndirici antioksidanlar və yüksək lif tərkibi sayəsində xroniki iltihablı xəstəliklərə qarşı bədənin müqavimətini artırmaqda faydalı olduğu ifadə edilir.
2. Tünd şokolad...