Sağlamlıq haqqında hər şey

Fev182024 dərc etdi: 1.klassikŞərh yoxdur

Qızılca xəstəliyinin əlamətləri və müalicəsi

Sağlamlıq

Qızılca xəstəliyinin əlamətləri və mümkün qədər tez keçməsi üçün onun müalicəsi haqqında Klassik.az Florence.com.tr saytına əsasən faydalı məlumatları sizlərə təqdim edir. Bütün dünyada görülən çox yoluxucu xəstəlik olan qızılcaya virus səbəb olur. Qızılca virusunun yaratdığı xəstəlik kəskin şəkildə inkişaf edir və dəri səpgilərinə səbəb olur. Hava-damcı yolu ilə insandan insana keçən qızılcanın inkubasiya dövrü 10-14 gün arasındadır. Qızılca adətən uşaqlıqda baş verir. Qışın sonu və yazın əvvəlində adi hala çevrilir. Gənc uşaqlar arasında tez-tez rast gəlinən bu xəstəliyə yoluxduqdan sonra insan qızılca virusuna qarşı immunitet qazanır və bir daha həmin xəstəliyə tutulmur. Xəstəliyi olmayan və peyvənd edilməmiş yetkinlərdə də görülə bilən qızılca, ilkin olaraq sadə bir yuxarı tənəffüs yo...

Davamını oxu

Dek32023 dərc etdi: 1.klassikŞərh yoxdur

Qripin və soyuqdəymənin tez keçməsi üçün immuniteti qoruyan əla resept!

Sağlamlıq

Qripin və soyuqdəymənin tez keçməsi, immunitetinizi güclü saxlamaq üçün qidalanmanıza fikir vermək lazımdır. Havalar soyuduqca xəstəliklərə qarşı müqavimət qazanmaq üçün bədəninizdə enerji toplamaq lazımdır. Türkiyə Qidalanma və Pəhriz Mütəxəssisi Gamze Ganime Yıldırım qrip və soyuqdəyməyə qarşı immuniteti güclü saxlamaq üçün qidalanmada zülal, proteyin, lif, vitamin və mineralların artırılması lazım olduğunu söylədi. Havaların soyuduğu, qış fəslinin özünü hiss etdirməyə başladığı bu dövrdə qrip və soyuqdəymə xəstəliklərinin tez-tez baş verdiyini bildirən Yıldırım infeksiya zamanı orqanizmin enerji ehtiyacının yüzdə 10-12% artdığını bildirib. Qripin və soyuqdəymənin tez keçməsi üçün tövsiyyələr Qripin, soyuqdəymənin tez keçməsi və xəstəliklərin ağırlaşmasın...

Davamını oxu

Noy162023 dərc etdi: 1.klassikŞərh yoxdur

Bəlğəmli öskürək də daxil olmaqla bir çox xəstəliklərə cökənin faydaları

Sağlamlıq

Bəlğəmli öskürək də daxil bir çox xəstəliyin müalicəsində əvəzsiz olan cökənin möcüzəvi təsirindən faydalanmaq üçün onu düzgün dəmləmək lazımdır. İndiyədək edilənlərin əksinə, cökənin uzun müddət qaynadılması, içindəki bütün qida dəyərinin buxarlanmasına səbəb olur. Cökə yarpaqları qaynadıqca acı olub öz dadını da itirir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, cökə düzgün dəmləndikdə onun faydası 15 dəfə artır. Beləliklə, cökəni necə dəmləmək lazımdır? Klassik.az Posta.com.tr saytına istinadən cökənin qida dəyərinin itirilmədən dəmləmə üsulu haqqında yazır. Əgər cökə çayınız qırmızıya çevrilirsə, demək olar ki, bütün qida dəyərini itirmişdir. Qış aylarının vazkeçilməzi olan cökə tərkibindəki güclü antioksidantlardan biri olan flavonoidlər sayəsində daha çox qış aylarında ...

Davamını oxu

Noy42023 dərc etdi: 1.klassikŞərh yoxdur

Yüksək qan təzyiqi aşağı salan qidalar. Hamsından daha təsirlidir!

Sağlamlıq

Təzyiq dərmanı istifadə edənlər də daxil olmaqla bir çox insan "Yüksək təzyiqi aşağı salan qidalar hansılardır?" - deyə sualla çox maraqlanırlar. Tədqiqatçıların tövsiyə etdiyi yüksək təzyiqi aşağı salmaqda son dərəcə təsirli olan 16 qidanı Milliyet.com.tr saytına istinadən sizin üçün sadaladıq. 1. Qreypfrut Qreypfrut, portağal və limon kimi sitrus meyvələri qan təzyiqini aşağı salmağa güclü təsir göstərir. Onlar həmçinin yüksək qan təzyiqinin səbəb olduğu ürək xəstəlikləri üçün risk faktorlarını azaltmaqla sizi sağlam saxlayacaq vitamin və minerallarla doludur. Amma bir şey də diqqətli olmalısınız. Əgər siz dərman qəbul edirsinizsə, qreypfrut bu dərmanın təsirini azalda bilər. Ona görə də mütləq həkiminizlə məsləhətləşin. 2. Qızılbalıq Yağlı bal...

Davamını oxu

Noy32023 dərc etdi: 1.klassikŞərh yoxdur

İdmançılara enerji verən qidalar arasında bu gilmeyvə də var.

Sağlamlıq

Vətəni Braziliyanın Amazon tropik meşəsi olan Acai giləmeyvəsi çox az tanınsa da, idmançılara enerji verən qidalar arasındadır. Həmçinin, ürək-damar sağlamlığından tutmuş aşağı immunitetin gücləndirilməsinə qədər bir çox sahədə xeyli sayda faydalar verir. Acainin ən çox vurğulanan xüsusiyyəti antioksidant qabiliyyətidir. Antioksidantlar orqanizmdə oksidləşdirici stresslə mübarizə aparan və hüceyrə zədələnməsinin qarşısını alan birləşmələrdir. Oksidləşdirici stress yaşlanma prosesi, iltihab və müxtəlif xəstəliklərin inkişafı ilə əlaqələndirilir. Acaidəki antioksidanlar arasında antosiyaninlər xüsusilə seçilir. Bu birləşmələr meyvənin rəngindən məsuldur və ürək-damar xəstəliklərinin, bəzi xərçəng növlərinin və diabetin qarşısının alınmasında rol oynaya bilər. A...

Davamını oxu

Sen272023 dərc etdi: 1.klassikŞərh yoxdur

Bəlğəmli öskürək zamanı romalılar və yunanlar soğanı belə qəbul edirlər.

Sağlamlıq

İndiki dövrdə bəlğəmli öskürək, quru öskürək və s. olduqda dərmanlar atanda, yəqin ki, bir əsr əvvəl bəşəriyyətin bu xəstəliklə necə mübarizə apardığını da düşünmüsünüz. Qədim Yunanıstanda və Romada xəstəliklərin dərmanı soğan və sarımsaq idi. Romalılar xüsusilə öskürək üçün soğan qarışıqlarını istehlak edirdilər. Soğan və sarımsaq bu gün təbii antibiotik olduğu kimi, bir əsr əvvəl də xəstəliklərin dərmanı idi. Qədim sivilizasiyalarda soğan və sarımsaq qabıqları bəlğəmli öskürək kimi bir çox xəstəliyin dərmanı olub. Soğan qabığı, sarımsaq qabığı, özü və şirəsi kimi güclü tərəvəzlərdən ibarət müalicəvi qarışıqlar dərmana çevrilib. İndiki vaxtda insanların çoxu soğan və sarımsağın pis qoxusundan uzaqlaşır. Halbuki yunanlar və romalılar bu ...

Davamını oxu

Sen262023 dərc etdi: 1.klassikŞərh yoxdur

Ovuc-ovuc saç tökülməsinin yeganə səbəbləri! Hamı bunu hamamda edir, lakin keçəlliyə yol açır..

Sağlamlıq

Saç tökülməsinin səbəbləri həmişə qadınların və kişilərin ən çox həll etmək istədiyi problemlərdən biri olub. Xüsusilə mövsümi keçidlər zamanı artan saç tökülməsi son dərəcə cansıxıcı ola bilər. Saç tökülməsinin bir çox səbəbi var. Gündəlik vərdişləriniz saç tökülməsinə səbəb olur. Saçların sağlamlığını pozan və saç tökülməsinə səbəb olan səhvləri Posta.com.tr saytına istinadən sizin üçün yazmışıq. Sağlam və möhkəm saçlara sahib olmaq hər qadının arzusudur. Saçlarınızın hər zaman canlı və qüsursuz görünməsini istəyirsinizsə, bəzi vərdişlərinizi tərk etməlisiniz. Saçlar olduğundan daha mat və cansız görünür. Bu səbəbdən saçınızı isti su ilə yumağı dayandırmalısınız. Saçınızın sağlamlığını qorumaq üçün mütləq ilıq su seçin. Saçlarınızın sağlam ...

Davamını oxu

May242023 dərc etdi: 1.klassikŞərh yoxdur

Hazır şorba yeməyin! Orqanizm üçün çox zərərlidir.

Sağlamlıq

Hazır şorba. Uzun və sağlam bir ömür sürmək üçün qidalanmanıza fikir vermək lazımdır. Sağlam və balanslı qidalanmağı vərdiş halına gətirdiyiniz zaman həm immunitetinizi gücləndirə, həm də sağlam şəkildə arıqlaya bilərsiniz. Adətən, sağlam yemək həmişə şorbadan ibarətdir. Ancaq istehlak etdiyiniz bu şorbalar hazır olduqda orqanizminizə ciddi zərər verə bilər. Hazır şorbalar fərqində olmadan bədəninizin sağlamlığını korlaya bilirmiş. Bədənin sağlamlığını qorumaq, immuniteti gücləndirmək və çəkiyə nəzarəti təmin etmək üçün mütləq sağlam qidalanmaq lazımdır. Xüsusilə bədən sağlamlığını qorumaq üçün qablaşdırılmış və hazır qidalardan uzaq durmağınız tövsiyə olunur. Son illərdə qablaşdırılmış qidaların istifadəsi çox artıb. Bu qidaların başında dünyada olduğu kimi Azərbaycanda da hazı...

Davamını oxu

Fev192023 dərc etdi: 1.klassikŞərh yoxdur

5 addımla pəhriz saxlamadan arıqlamağın yolları

Sağlamlıq

Artıq çəkidən əziyyət çəkirsinizsə və pəhriz saxlamadan arıqlamağın yolları-nı axtarırsınızsa, bunun üçün bir neçə ipucu var. Pəhriz uzun və yorucu bir prosesdir.Müntəzəm qidalanaraq və gündəlik vərdişlərinizdə əhəmiyyətli dəyişikliklər edərək, uzunmüddətli pəhrizlər olmadan arıqlaya bilərsiniz. Klassik.az Posta.com.tr saytına istinadən oxucuları üçün pəhriz saxlamadan arıqlamağın yolları-nı sizin üçün bu mövzuda yazır. 1. Su içməklə mədəni doymuş hiss etdirin. Yeməkdən əvvəl 1 stəkan su içmək, mədədə toxluq hissi yaradaraq sizi çox yeməkdən qoruyur. Gün ərzində kifayət qədər su içmədikdə, bədəniniz daha çox atışdırmalıq yemək ehtiyacı hiss edir. Bu səbəbdən yemək və ya atışdırmalıq bir şeylər istədiyiniz zaman dərhal su için. Bu sayədə aclığınızı yatırdığınızı görəcəksiniz. ...

Davamını oxu

Fev182023 dərc etdi: 1.klassikŞərh yoxdur

İllərdir özümüzü xəstə etmişik! Bəzi səhər yeməyi qidaları xərçəngə səbəb olur.

Sağlamlıq

Səhər yeməyi, gün ərzində qəbul edilən ən vacib qidalardan biridir və günə daha canlı başlamaq üçün səhər yeməyini möhkəm yemək lazımdır. Ancaq səhər yeməyində istifadə etdiyimiz qidalar bəzən kifayət qədər zərərli ola bilər. Səhər yeməyi günə enerjili başlamaq üçün vacib qidadır. Bir çox insan səhər yuxudan duranda səhər yeməyindən əvvəl ya qəhvə içir, ya da qatıq məhsulları qəbul edir. Bir çox insan ac qarına nə yemək lazım olduğunu heç bilmir. Həzm sistemimizə təsir edəcək zərərli qidalardan mümkün qədər uzaq durmalıyıq. Səhər yeməyi süfrəsində heç vaxt olmaması lazım olan qidalar bunlardır: Pomidor Pomidorun tərkibində C vitamini və bir çox digər faydalı maddələr var. Amma pomidorun tərkibində tannik turşusu olduğundan onları acqarına yemək olmaz. Bu turşu mədənizdə tu...

Davamını oxu