İnsan cəmi 7 dəqiqəyə yuxuya gedir
Yuxu - Hamımız orada olmuşuq...Yataqda uzanıb yuxunun gəlməsini gözləyirik. Əbədilik kimi görünən bir şey üçün fırlandıqdan və fırlandıqdan sonra özünüzdən soruşursunuz: təslim olub yataqdan qalxmalıyam? Yoxsa həddindən artıq reaksiya verirəm? Nə vaxta qədər burada yatmalıyam ? Yaxşı sual.
Yuxuya getmək üçün nə qədər vaxt lazım olduğu sürüşkən bir anlayışdır və bədbəxt yuxusuzluq xəstələri bir dəqiqədən digərinə oyaq yatarkən başa düşürlər. Yataqda yuxulu yatdığımız zaman yaranan dumanlı ruh vəziyyətini nəzərə alsaq, yuxunun gəlməsi üçün adətən nə qədər vaxt lazım olduğunu dəqiq xatırlamaq çətinləşə bilər və bu, çox uzun sürən kimi görünəndə daha çox qeyri-müəyyənlik və stress əlavə edir. Xoşbəxtlikdən bu məsələ ilə bağlı araşdırmalar aparılıb.
Yuxu gecikməsinin öyrənilməsi
...