İllərdir özümüzü xəstə etmişik! Bəzi səhər yeməyi qidaları xərçəngə səbəb olur.
Səhər yeməyi, gün ərzində qəbul edilən ən vacib qidalardan biridir və günə daha canlı başlamaq üçün səhər yeməyini möhkəm yemək lazımdır. Ancaq səhər yeməyində istifadə etdiyimiz qidalar bəzən kifayət qədər zərərli ola bilər.
Səhər yeməyi günə enerjili başlamaq üçün vacib qidadır. Bir çox insan səhər yuxudan duranda səhər yeməyindən əvvəl ya qəhvə içir, ya da qatıq məhsulları qəbul edir. Bir çox insan ac qarına nə yemək lazım olduğunu heç bilmir.
Həzm sistemimizə təsir edəcək zərərli qidalardan mümkün qədər uzaq durmalıyıq. Səhər yeməyi süfrəsində heç vaxt olmaması lazım olan qidalar bunlardır:
Pomidor
Pomidorun tərkibində C vitamini və bir çox digər faydalı maddələr var. Amma pomidorun tərkibində tannik turşusu olduğundan onları acqarına yemək olmaz. Bu turşu mədənizdə tu...