Qışda Bu Qidanı Daimi Yesəniz Xəstələnməzsiniz: Sarımsağın Möcüzəvi Gücü
Qışda immuniteti gücləndirən qida sarımsaqdır. Onu daimi yesəniz xəstələnməz, qrip və soyuqdəymədən qorunarsınız.
Qış mövsümü başlayanda immunitet zəifləyir, nəfəs yolu infeksiyaları artır və orqanizm daha çox müdafiəyə ehtiyac duyur. Elə bir qida var ki, onu daimi qəbul etsəniz, bədəninizin “təbii qalxanı” formalaşır və xəstəliklərdən qorunmaq xeyli asanlaşır. Bu qida sarımsaqdır — dünyanın ən güclü təbii antibiotiklərindən biri.
Qışda immuniteti gücləndirən qida gündəlik rasionunuza daxil edildikdə bədəninizi xəstəliklərə qarşı daha möhkəm edir. Bu sadə, təbii və əlçatan qida yalnız xəstəliklərdən qorumaqla qalmır, həm də enerjinizi artırır, soyuq havalarda daha canlı və aktiv qalmağınıza kömək edir. Hər gün bir azını yemək, uzun müddətdə sağlamlıq və ruh halınızda gözəl dəyişikliklər yaradır
Niyə məhz sarımsaq?
Sarımsağın tərkibində “allicin” adlı maddə var. Bu maddə virusları, bakteriyaları və göbələkləri məhv edən güclü təbii antiseptikdir. Qışda yoluxucu xəstəliklərin çoxalmasına görə sarımsaq gündəlik rasionda mütləq olmalıdır.
1. İmmuniteti gücləndirir.
Sarımsaq immun hüceyrələrin aktivliyini 2 dəfə artırır. Nəticədə orqanizm viruslarla daha sürətli mübarizə aparır. Soyuqdəymə, öskürək və qızdırma kimi simptomların yaranma ehtimalı xeyli azalır.
2. Təbii antibiotikdir.
Kimyəvi dərmanlardan fərqli olaraq, sarımsaq bağırsaq mikroflorasına zərər vermir. Əksinə, faydalı bakteriyaları qoruyur və həzm sistemini gücləndirir.
3. Qan dövranını yaxşılaşdırır.
Sarımsaq damarları təmizləyir, təzyiqi normallaşdırır və ürək-damar sistemini qoruyur. Qış aylarında soyuğa görə qan dövranı yavaşlayır — sarımsaq bu problemi aradan qaldırır.
4. Qrip virusuna qarşı qoruma yaradır.
Aparılan araşdırmalara görə, sarımsaq qəbul edən insanların qripə tutulma ehtimalı 63% azalır. Bu səbəbdən qış aylarında həkimlərin çoxu sarımsağı mütləq tövsiyə edir.
5. Orqanizmi isidir.
Sarımsaq bədəni içdən isidir, soyuq havalarda enerji verir və halsızlığın qarşısını alır. Qışın sərt havasında özünüzü daha güclü hiss edirsiniz.
Necə istifadə etməli?
Gündə 1 diş çiy sarımsaq xəstəliklərdən qorunmaq üçün kifayətdir.Yeməklərə bişirmədən əvvəl əlavə etmək allicinin aktiv qalmasını təmin edir.Bal + sarımsaq qarışığı isə uşaqlara və həzm problemi yaşayanlara çox uyğundur.
Kimlər ehtiyat etməlidir?
Mədə xorasından, reflüksdən və ya qastritdən əziyyət çəkənlər sarımsağı boş mədəyə yeməməlidir.
