Cümə axşamı, Noyabr 21
Shadow

Sağlamlıq

Sağlamlıq haqqında dəyərli məlumatlar.

B1 vitamini çatışmazlığının sinir sisteminə və beyinə təsiri

B1 vitamini çatışmazlığının sinir sisteminə və beyinə təsiri

Sağlamlıq
B1 vitamini (tiamin) nədir? Tiamin olaraq da bilinən B1 vitamini B qrupu vitaminləri arasında tapılan ilk vitamindir. Demək olar ki, bütün hüceyrələr tərəfindən istifadə olunur. Vitamin B1 qida qəbulunu enerjiyə çevirməyə cavabdehdir. İstehlak olunan karbohidratların enerjiyə çevrilməsini təmin edir. Vitamin B1, B kompleksinin bütün vitaminləri kimi, suda həll olunan vitamindir və bədəndə yığılmadığı üçün gündəlik qəbul edilməlidir. Tiamin tərəfindən istehsal olunan enerji beyin, sinir sistemi, əzələ, ürək və mədə-bağırsaq funksiyalarında mühüm rol oynayır. B1 vitamininin (tiamin) faydaları nələrdir? B1 vitamini qida ilə qəbul edilən bir vitamindir. Vitamin B1 orqanizmdə mühüm funksiyaları yerinə yetirir. vitamin B1; O, qida maddələrinin enerjiyə çevrilməsindən məsuldur və beyin fun...
Boy uzatma yolları. Boy artımı neçə yaşa qədər davam edir?

Boy uzatma yolları. Boy artımı neçə yaşa qədər davam edir?

Sağlamlıq
Boy uzatma yolları son illərdə ən çox axtarılan mövzulardan biridir. İnsanın doğulduğu andan inkişafı müəyyən yaşa qədər davam edir. Xüsusilə yeniyetmələr boylarını artırmaq üçün müxtəlif işlər görürlər. Hündürlüyü ən sürətli və maksimum şəkildə necə artırmaq, hər bir insanın maraqlandığı məsləhətlərdən biridir. Klassik.az saytı Hurriyet qəzetinə istinadən "boyu necə böyütmək olar? hündürlük təbii olaraq necə artır? Böyümək üçün nə qədər vaxt lazımdır?" kimi suallara cavab olaraq məlumatları bir araya gətirdi. Həmin məlumatları sizə təqdim edirik. Boy fərdin ümumi xarakterini müəyyən edən mühüm amillərdən biridir. Qısa boylu olmaq fərdin istedadına mane olmasa da, hündürboylu insanların qısa boylu insanlardan daha çox diqqət çəkdiyi bir həqiqətdir. Bəzi insanlar üçün qısa boylu olmaq t...
Üz ləkələri bəzi xəstəliklərin əlaməti ola bilər..

Üz ləkələri bəzi xəstəliklərin əlaməti ola bilər..

Sağlamlıq
Üz ləkələri bəzi xəstəliklər nəticəsində də meydana gələ bilir. Bunu ifadə edən Dermatologiya Mütəxəssisi Dr. Babür Süer: “Dəri ləkələri sızanaq və ya digər dəri zədələri nəticəsində də yarana bilər. Ancaq bəzi xəstəliklər də bu vəziyyətin səbəbləri arasındadır. Məsələn, ekzema və ya sedef kimi xəstəliklər, dərinin qıcıqlanmasına səbəb olan problemlər bu siyahının başındadır. Hamiləlik kimi bəzi hormonal dəyişikliklər və fərdlərin istifadə etdiyi bəzi dərmanlar da dəri ləkələrinə səbəb ola bilər" deyə qeyd etdi. Üz ləkələrinin yaranmasının qaynağında bir çox faktorun olduğunu ifadə edən Dr. Süer, “Bunlardan birincisi günəş şüalarıdır. Ləkələri müalicə etmək üçün istifadə edilən dərmanlar da dərini günəşə daha həssas edir. Antibiotiklər, kemoterapiya, ürək ritminin pozulması və ya malya...
Şəkər xəstəliyinin əlamətləri.

Şəkər xəstəliyinin əlamətləri.

Sağlamlıq
Son zamanlar orta yaxşı və yaxud yaşlı insanlar arasında ən çox şəkər xəstəliyinin əlamətləri daha çox görülür. Əksər insanlar şəkərli diabeti "şəkər xəstəliyi" kimi tanıyırlar. Lakin bu, məsələnin yalnız bir tərəfidir. Sadəcə olaraq şəkər dediyimiz şəkərli diabet qan dövranı sistemində yüksək səviyyədə qlükozanın (şəkərin) əmələ gəlməsi nəticəsində yaranan xroniki xəstəlikdir. Diabet (şəkər xəstəliyi) nədir? "Şəkərli diabet" sözü yunanca "sifon" (mayenin axdığı yarıya bükülmüş boru) və "bal kimi şirin" mənasını verən latınca "mellitus" sözlərinin birləşməsidir. Bu ad xəstəliyi sözün əsl mənasında təsvir edir. Daimi susuzluq və tez-tez sidiyə getmə diabetə xas əlamətlərdir. Bu simptomlar mədəaltı vəzinin kifayət qədər insulin istehsal etməməsi və ya bədən toxumalarının insulinin təs...
Qızılca xəstəliyinin əlamətləri və müalicəsi

Qızılca xəstəliyinin əlamətləri və müalicəsi

Sağlamlıq
Qızılca xəstəliyinin əlamətləri və mümkün qədər tez keçməsi üçün onun müalicəsi haqqında Klassik.az Florence.com.tr saytına əsasən faydalı məlumatları sizlərə təqdim edir. Bütün dünyada görülən çox yoluxucu xəstəlik olan qızılcaya virus səbəb olur. Qızılca virusunun yaratdığı xəstəlik kəskin şəkildə inkişaf edir və dəri səpgilərinə səbəb olur. Hava-damcı yolu ilə insandan insana keçən qızılcanın inkubasiya dövrü 10-14 gün arasındadır. Qızılca adətən uşaqlıqda baş verir. Qışın sonu və yazın əvvəlində adi hala çevrilir. Gənc uşaqlar arasında tez-tez rast gəlinən bu xəstəliyə yoluxduqdan sonra insan qızılca virusuna qarşı immunitet qazanır və bir daha həmin xəstəliyə tutulmur. Xəstəliyi olmayan və peyvənd edilməmiş yetkinlərdə də görülə bilən qızılca, ilkin olaraq sadə bir yuxarı tənəffüs yo...
Qripin və soyuqdəymənin tez keçməsi üçün immuniteti qoruyan əla resept!

Qripin və soyuqdəymənin tez keçməsi üçün immuniteti qoruyan əla resept!

Sağlamlıq
Qripin və soyuqdəymənin tez keçməsi, immunitetinizi güclü saxlamaq üçün qidalanmanıza fikir vermək lazımdır. Havalar soyuduqca xəstəliklərə qarşı müqavimət qazanmaq üçün bədəninizdə enerji toplamaq lazımdır. Türkiyə Qidalanma və Pəhriz Mütəxəssisi Gamze Ganime Yıldırım qrip və soyuqdəyməyə qarşı immuniteti güclü saxlamaq üçün qidalanmada zülal, proteyin, lif, vitamin və mineralların artırılması lazım olduğunu söylədi. Havaların soyuduğu, qış fəslinin özünü hiss etdirməyə başladığı bu dövrdə qrip və soyuqdəymə xəstəliklərinin tez-tez baş verdiyini bildirən Yıldırım infeksiya zamanı orqanizmin enerji ehtiyacının yüzdə 10-12% artdığını bildirib. Qripin və soyuqdəymənin tez keçməsi üçün tövsiyyələr Qripin, soyuqdəymənin tez keçməsi və xəstəliklərin ağırlaşmasın...
Bəlğəmli öskürək də daxil olmaqla bir çox xəstəliklərə cökənin faydaları

Bəlğəmli öskürək də daxil olmaqla bir çox xəstəliklərə cökənin faydaları

Sağlamlıq
Bəlğəmli öskürək də daxil bir çox xəstəliyin müalicəsində əvəzsiz olan cökənin möcüzəvi təsirindən faydalanmaq üçün onu düzgün dəmləmək lazımdır. İndiyədək edilənlərin əksinə, cökənin uzun müddət qaynadılması, içindəki bütün qida dəyərinin buxarlanmasına səbəb olur. Cökə yarpaqları qaynadıqca acı olub öz dadını da itirir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, cökə düzgün dəmləndikdə onun faydası 15 dəfə artır. Beləliklə, cökəni necə dəmləmək lazımdır? Klassik.az Posta.com.tr saytına istinadən cökənin qida dəyərinin itirilmədən dəmləmə üsulu haqqında yazır. Əgər cökə çayınız qırmızıya çevrilirsə, demək olar ki, bütün qida dəyərini itirmişdir. Qış aylarının vazkeçilməzi olan cökə tərkibindəki güclü antioksidantlardan biri olan flavonoidlər sayəsində daha çox qış aylarında ...
Yüksək qan təzyiqi aşağı salan qidalar. Hamsından daha təsirlidir!

Yüksək qan təzyiqi aşağı salan qidalar. Hamsından daha təsirlidir!

Sağlamlıq
Təzyiq dərmanı istifadə edənlər də daxil olmaqla bir çox insan "Yüksək təzyiqi aşağı salan qidalar hansılardır?" - deyə sualla çox maraqlanırlar. Tədqiqatçıların tövsiyə etdiyi yüksək təzyiqi aşağı salmaqda son dərəcə təsirli olan 16 qidanı Milliyet.com.tr saytına istinadən sizin üçün sadaladıq. 1. Qreypfrut Qreypfrut, portağal və limon kimi sitrus meyvələri qan təzyiqini aşağı salmağa güclü təsir göstərir. Onlar həmçinin yüksək qan təzyiqinin səbəb olduğu ürək xəstəlikləri üçün risk faktorlarını azaltmaqla sizi sağlam saxlayacaq vitamin və minerallarla doludur. Amma bir şey də diqqətli olmalısınız. Əgər siz dərman qəbul edirsinizsə, qreypfrut bu dərmanın təsirini azalda bilər. Ona görə də mütləq həkiminizlə məsləhətləşin. 2. Qızılbalıq Yağlı bal...
İdmançılara enerji verən qidalar arasında bu gilmeyvə də var.

İdmançılara enerji verən qidalar arasında bu gilmeyvə də var.

Sağlamlıq
Vətəni Braziliyanın Amazon tropik meşəsi olan Acai giləmeyvəsi çox az tanınsa da, idmançılara enerji verən qidalar arasındadır. Həmçinin, ürək-damar sağlamlığından tutmuş aşağı immunitetin gücləndirilməsinə qədər bir çox sahədə xeyli sayda faydalar verir. Acainin ən çox vurğulanan xüsusiyyəti antioksidant qabiliyyətidir. Antioksidantlar orqanizmdə oksidləşdirici stresslə mübarizə aparan və hüceyrə zədələnməsinin qarşısını alan birləşmələrdir. Oksidləşdirici stress yaşlanma prosesi, iltihab və müxtəlif xəstəliklərin inkişafı ilə əlaqələndirilir.  Acaidəki antioksidanlar arasında antosiyaninlər xüsusilə seçilir. Bu birləşmələr meyvənin rəngindən məsuldur və ürək-damar xəstəliklərinin, bəzi xərçəng növlərinin və diabetin qarşısının alınmasında rol oynaya bilər. A...
Bəlğəmli öskürək zamanı romalılar və yunanlar soğanı belə qəbul edirlər.

Bəlğəmli öskürək zamanı romalılar və yunanlar soğanı belə qəbul edirlər.

Sağlamlıq
İndiki dövrdə bəlğəmli öskürək, quru öskürək və s. olduqda dərmanlar atanda, yəqin ki, bir əsr əvvəl bəşəriyyətin bu xəstəliklə necə mübarizə apardığını da düşünmüsünüz. Qədim Yunanıstanda və Romada xəstəliklərin dərmanı soğan və sarımsaq idi. Romalılar xüsusilə öskürək üçün soğan qarışıqlarını istehlak edirdilər. Soğan və sarımsaq bu gün təbii antibiotik olduğu kimi, bir əsr əvvəl də xəstəliklərin dərmanı idi. Qədim sivilizasiyalarda soğan və sarımsaq qabıqları bəlğəmli öskürək kimi bir çox xəstəliyin dərmanı olub. Soğan qabığı, sarımsaq qabığı, özü və şirəsi kimi güclü tərəvəzlərdən ibarət müalicəvi qarışıqlar dərmana çevrilib. İndiki vaxtda insanların çoxu soğan və sarımsağın pis qoxusundan uzaqlaşır. Halbuki yunanlar və romalılar bu ...