Özünə qulluq
-
Stressi Azaldacaq Qidalar
Stressi azaldan qidalar ilə gündəlik yaşamı dahada asan hala gəlir. Gündəlik həyatda stress müxtəlif səbəblərdən yaranır. Xüsusilə sıx iş həyatı,…
Ətraflı oxu » -
Metabolizmanı necə sürətləndirmək olar
Metabolizm ; Qidalanma, məşq və yuxu metabolik sürəti artırmaq üçün vacibdir. Protein qəbulunu artırmaq, tez-tez və müntəzəm yeməklər istehlak etmək…
Ətraflı oxu » -
Bağırsaq sağlamlığı üçün nə etmək lazımdır
Bağırsaq sağlamlığı – Bağırsaqlar bədənin ikinci beyni kimi tanınır. Bağırsaq sağlamlığının yaxşılaşdırılması, immunitet sistemini gücləndirməkdən sağlam dəriyə sahib olmaqdan və…
Ətraflı oxu » -
Şəkərdən imtina etdiyiniz zaman bədəndə nə baş verir
Şəkərdən imtina etdiyiniz zaman bədənə nə olur ? Şəkər gündəlik həyatımızda tez-tez istifadə etdiyimiz bir dadlandırıcıdır. Bununla belə, həddindən artıq şəkər…
Ətraflı oxu » -
Dəriyə Qulluqda Ən Çox Yayılan Səhvlər
Dəriyə qulluq edənlərin tətbiq etdiyi qayğıdan ən yüksək effektivliyin əldə ediləcəyi gözlənilir. Diqqətlə tətbiq olunan dəriyə qulluq proqramlarının tam effektivliyi…
Ətraflı oxu » -
Dik duruşun sağlamlıq üzərində təsiri
Duruşunuzu yaxşılaşdırmaq həm idman zalında, həm də kənarda özünüzü rahat və güclü hiss etməyə kömək edə bilər. Uğur üçün özünüzü…
Ətraflı oxu » -
Düzgün dəriyə qulluq necə olmalıdır? Gənc və sağlam dəriyə sahib olun.
Səhər və axşam dəriyə qulluq rutini sağlam və gənc görünən dəri üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Düzgün dəriyə qulluq rejiminə…
Ətraflı oxu » -
Xanımların ən çox sevdiyi gel dırnağın fəsadları və müalicəsi
Dırnaqlarınız qalıcı dırnaq boyası və ya süni dırnaqlar tərəfindən zədələnibsə, onları sağlamlığına qaytarmaq üçün bəzi məsləhətlər istərdinizmi? Dırnaqlara zərər verib-verməməsinin…
Ətraflı oxu » -
İdeal Çəki nədir? İdeal çəki necə hesablanır?
İdeal çəki fərdlərin fiziki xüsusiyyətləri nəzərə alınmaqla hesablanan çəki diapazonudur. Bu hesablama ilə fərdlər hansı çəki aralığının onlar üçün daha…
Ətraflı oxu » -
Qızıl gül suyunun dəriyə sonsuz faydaları
Gül suyu gül ləçəklərinin distillə edilməsi ilə əldə edilir, tərkibindəki vitaminlər və antioksidantlarla yanaşı, xoş qoxusu və yüngül quruluşu sayəsində…
Ətraflı oxu »